Super-Cube®
Estúdio de aprendizagem de liderança para várias idades: crianças, adolescentes e adultos

Prática deliberada

Biblioteca de práticas Eu–Tu

Exercícios relacionais curtos que transferem o conteúdo do curso para a cultura, com acompanhamento contínuo das seis faces para que a prática se mantenha ajustada às suas prioridades de crescimento.

A micro-prática de hojeAcompanhe as suas seis faces

Desenvolvimento contínuo

Acompanhe as seis faces. Pratique o que mais importa.

Registos diários ou semanais criam padrões nas Escolhas, Princípios, Mental, Emocional, Física e Espiritual. As recomendações adaptam-se à medida que o seu perfil muda.

Uma avaliação pontual mostra um retrato. O acompanhamento contínuo das faces mostra tendências: que faces precisam de atenção esta semana, quais estão a fortalecer-se e onde a prática deliberada fará a diferença.

No Super-Cube® Learn pode registar um registo rápido (avaliar três ou mais faces), ver análises de padrões e abrir micro-práticas dirigidas às faces que está a desenvolver. Diários e notas são privados por predefinição.

Abrir o acompanhamento das facesComeçar a avaliação inicial grátis

Exercícios

Use em sala de aula, em reuniões rápidas de equipa ou sozinho. Os diários são privados no Super-Cube® Learn.

3 min · todos · relacional

Presença Eu–Tu (3 minutos)

Trate a próxima pessoa que encontrar como um sujeito pleno, e não como um papel, uma tarefa ou um obstáculo.

  1. Antes de falar, reconheça em silêncio: esta pessoa tem um mundo interior tão real como o meu.
  2. Dê atenção total durante três minutos: sem telemóvel, sem multitarefa.
  3. Devolva uma coisa que ouviu nas palavras da pessoa (não o seu conselho).

Reflexão final: Quando escorregou para o Eu–Isso (usando a pessoa como meio)?

12 min · adultos · choices

Conselho de decisão a três

Pôr uma decisão à prova com lentes moral, estratégica e humana.

  1. Enuncie a decisão numa frase.
  2. Escreva: risco moral · vantagem estratégica · impacto humano.
  3. Escolha e depois escreva a primeira ação das próximas 48 horas.

Reflexão final: Que lente quase ficou de fora?

8 min · todos · principles

Cartão de princípio

Tornar um princípio portátil e público.

  1. Escreva um princípio num cartão ou numa nota do telemóvel.
  2. Partilhe-o com um colega ou familiar.
  3. Aja de acordo com ele uma vez nas próximas 24 horas.

Reflexão final: Que pressão pôs o princípio à prova?

10 min · adolescentes · mental

Caminhada de perspetiva

Caminhe enquanto defende com justiça o ponto de vista oposto.

  1. Enuncie o seu ponto de vista.
  2. Caminhe 5 minutos a defender o contrário como se acreditasse nisso.
  3. Regresse e anote um ponto válido que tinha ignorado.

Reflexão final: O que mudou ao defender a melhor versão do outro ponto de vista?

6 min · todos · emotional

Sentir, depois resolver

Nomear a emoção antes de resolver o problema.

  1. Numa conversa difícil, faça uma pausa.
  2. Nomeie um sentimento presente na sala.
  3. Só então proponha um próximo passo.

Reflexão final: A outra pessoa abriu-se ou fechou-se?

5 min · todos · physical

O corpo como sinal de liderança

Alinhe a postura e a respiração com a mensagem que quer transmitir.

  1. Antes de uma interação importante: pés assentes, ombros abertos, maxilar descontraído.
  2. Três respirações lentas.
  3. Entre com uma frase de intenção clara.

Reflexão final: Como reagiram os outros à sua presença?

15 min · adultos · spiritual

Círculo do propósito

Ligar o trabalho diário a um contributo para além de si.

  1. Quem fica melhor se a nossa equipa tiver sucesso?
  2. De que precisariam essas pessoas de nós este mês?
  3. Escolha um comportamento que sirva essa resposta.

Reflexão final: A agenda corresponde ao propósito?

5 min · crianças · emotional

O líder gentil do dia

Praticar reparar e nomear a gentileza como liderança.

  1. Repare numa pessoa que ajudou outra.
  2. Diga-lhe o que viu.
  3. Faça você mesmo um gesto gentil antes do fim do dia.

Reflexão final: Como é que a gentileza mudou o grupo?

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