Super-Cube®

Résilience corporelle

Part of the full pathway · ~8 min

Full pathway · 8 min session

Résilience corporelle

What you’ll learn: Pratiquez la résilience corporelle avec un exemple réel, une micro-pratique et un plan si–alors.

Session outline

  1. Hook · Une semaine de crise, un vol long-courrier, un nouveau-né, une restructuration : la vie mettra votre corps à l’épreuve. La résilience se construit avant l’épreuve, pas pendant.
  2. Core idea
  3. Example · Revenir plus fort : le retour de van Niekerk après sa blessure
  4. Reflect
  5. Micro-practice
  6. If–then plan
  7. Check · 3 quick questions with explanations
  8. Journal

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