Super-Cube®
Leierskapleerateljee vir alle ouderdomme: kinders, tieners en volwassenes

Doelbewuste oefening

Ek–Jy-oefenbiblioteek

Kort verhoudingsoefeninge wat kursusinhoud na kultuur oordra, plus deurlopende opsporing van die ses vlakke sodat oefening by jou groeiprioriteite pas.

Vandag se mikro-oefeningVolg jou ses vlakke

Deurlopende ontwikkeling

Volg die ses vlakke. Oefen wat die meeste saak maak.

Daaglikse of weeklikse polse bou patrone oor Keuses, Beginsels, Verstandelik, Emosioneel, Fisies en Geestelik. Aanbevelings pas aan soos jou profiel verander.

Eenmalige assesserings wys ’n momentopname. Deurlopende vlakopsporing wys tendense: watter vlakke hierdie week aandag nodig het, watter sterker word, en waar doelbewuste oefening die naald sal skuif.

In Super-Cube® Learn kan jy ’n vinnige pols aanteken (gradeer drie of meer vlakke), patrooninsigte sien en mikro-oefeninge oopmaak wat op jou huidige groeivlakke gemik is. Joernale en notas bly by verstek privaat.

Open vlakopsporingBegin gratis basislyn

Oefeninge

Gebruik in klaskamers, spanbyeenkomste of alleen. Joernale bly privaat op Super-Cube® Learn.

3 min · almal · verhoudings

Ek–Jy-teenwoordigheid (3 minute)

Behandel die volgende persoon wat jy ontmoet as ’n volle subjek, nie ’n rol, taak of struikelblok nie.

  1. Erken stilweg voordat jy praat: hierdie persoon het ’n innerlike wêreld so werklik soos myne.
  2. Gee drie minute lank volle aandag: geen foon, geen multitaak nie.
  3. Weerspieël een ding wat jy in hul woorde gehoor het (nie jou raad nie).

Nabespreking: Wanneer het jy in Ek–Dit verval (hulle as ’n middel gebruik)?

12 min · volwassenes · choices

Besluitraad van drie

Toets ’n besluit onder druk met morele, strategiese en menslike lense.

  1. Stel die besluit in een sin.
  2. Skryf: morele risiko · strategiese voordeel · menslike impak.
  3. Kies, en skryf dan die eerste aksie vir die volgende 48 uur.

Nabespreking: Watter lens is amper oorgeslaan?

8 min · almal · principles

Beginselkaart

Maak een beginsel draagbaar en openbaar.

  1. Skryf een beginsel op ’n kaart of foonnota.
  2. Deel dit met een eweknie of familielid.
  3. Tree een keer binne 24 uur daarvolgens op.

Nabespreking: Watter druk het die beginsel getoets?

10 min · adolessente · mental

Perspektiefwandeling

Stap terwyl jy die teenoorgestelde siening regverdig beredeneer.

  1. Stel jou siening.
  2. Stap 5 minute en beredeneer die teenoorgestelde asof jy dit glo.
  3. Keer terug en noteer een geldige punt wat jy geïgnoreer het.

Nabespreking: Wat het verander deur die sterkste weergawe van die ander siening te stel?

6 min · almal · emotional

Voel, dan los op

Benoem die emosie voor jy die probleem oplos.

  1. Pouseer een keer in ’n moeilike gesprek.
  2. Benoem een gevoel in die vertrek.
  3. Stel eers dan ’n volgende stap voor.

Nabespreking: Het die ander persoon oopgemaak of toegeslaan?

5 min · almal · physical

Die liggaam as leierskapsein

Bring jou houding en asem in lyn met die boodskap wat jy wil oordra.

  1. Voor ’n sleutelinteraksie: voete geplant, skouers oop, kakebeen ontspanne.
  2. Drie stadige asemteue.
  3. Gaan in met een duidelike voornemesin.

Nabespreking: Hoe het ander op jou teenwoordigheid gereageer?

15 min · volwassenes · spiritual

Doelkring

Verbind daaglikse werk met ’n bydrae verby die self.

  1. Wie is beter daaraan toe as ons span slaag?
  2. Wat sou daardie mense hierdie maand van ons nodig hê?
  3. Kies een gedrag wat daardie antwoord dien.

Nabespreking: Pas die kalender by die doel?

5 min · kinders · emotional

Vriendelike leier van die dag

Oefen om vriendelikheid as leierskap raak te sien en te benoem.

  1. Let op een persoon wat iemand anders gehelp het.
  2. Sê vir hulle wat jy gesien het.
  3. Doen self een vriendelike daad voor die einde van die dag.

Nabespreking: Hoe het vriendelikheid die groep verander?

Het jy ’n groepkalender nodig? Fasiliteerder-kit