Super-Cube®

Resiliência corporal

Part of the full pathway · ~8 min

Full pathway · 8 min session

Resiliência corporal

What you’ll learn: Pratique a resiliência corporal com um exemplo real, uma microprática e um plano se–então.

Session outline

  1. Hook · Uma semana de crise, um voo de longo curso, um bebé novo, uma reestruturação: a vida vai pôr o seu corpo à prova. A resiliência constrói-se antes da prova, e não durante ela.
  2. Core idea
  3. Example · Voltar mais forte: o regresso de van Niekerk de uma lesão
  4. Reflect
  5. Micro-practice
  6. If–then plan
  7. Check · 3 quick questions with explanations
  8. Journal

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