Super-Cube®

Gestão da energia

Part of the full pathway · ~8 min

Full pathway · 8 min session

Gestão da energia

What you’ll learn: Pratique a gestão da energia com um exemplo real, uma microprática e um plano se–então.

Session outline

  1. Hook · O tempo é fixo, mas a energia não. Dois líderes com o mesmo calendário podem acabar a semana em estados muito diferentes. Qual é a diferença?
  2. Core idea
  3. Example · O campo de treino de Eliud Kipchoge
  4. Reflect
  5. Micro-practice
  6. If–then plan
  7. Check · 3 quick questions with explanations
  8. Journal

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