Super-Cube®

Condição física

Part of the full pathway · ~8 min

Full pathway · 8 min session

Condição física

What you’ll learn: Pratique a condição física com um exemplo real, uma microprática e um plano se–então.

Session outline

  1. Hook · Não precisa de um ginásio para liderar com mais energia. Precisa de um hábito que vá mesmo manter.
  2. Core idea
  3. Example · A Maratona Comrades
  4. Reflect
  5. Micro-practice
  6. If–then plan
  7. Check · 3 quick questions with explanations
  8. Journal

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